Консультация Психологический центр, интернет портал PsyQ.ru тревожные расстройства о страхе простая фобия
Что такое простая фобия?
Простая фобия - это интенсивный страх конкретной ситуации, предмета или животного. Эти страхи значительно превышают нормальное чувство тревоги.
Наиболее распространенные простые фобии:
- боязнь высоты- сильная боязнь пауков, грома, стоматологических инъекций
Встречаются фобии, приводящие к нервным срывам, на практически все мыслимые жизненные ситуации.
Простые фобии:
- фобия животных, боязнь животных и насекомых- фобия природных явлений, таких как бури, молнии, страх высоты и воды
- фобия крови, инъекций и ран
- фобии нахождения в лифте, страх перед полетами, клаустрофобия
- фобия болезни (ипохондрия)
Полный список всех известных фобий можно посмотреть здесь.
Простая фобия является распространенным явлением. Примерно один из десяти человек по крайней мере один раз в своей жизни страдал от той или иной фобии.
Как я могу распознать, простую фобию?
Можно говорить о наличии простой фобии, если присутствуют следующие признаки:
- учащенное сердцебиение- дрожь
- повышенное потоотделение
- тошнота
- головокружение
- страх потери контроля
Помощь при простой фобии
Обычно справиться с фобией непросто. Путем релаксации и дыхательных техник можно постепенно снизить интенсивность фобии.Для эффективного лечения простой фобии, предлагается:
- литература самопомощи по фобии и тревожным расстройствам(в нашей библиотеке)
- консультации по фобии и тревожным расстройствам
- поведенческая терапия простой фобии
- психоаналитическая терапия простой фобии
Во время лечения акцент делается на постепенной конфронтации с реальными ситуациями возникновения фобии.
Вы боитесь неудачи или общения? Узнайте больше о социальной фобии.
Почитать подробнее о тревоге, тревожных расстройствах и советах по самопомощи можно здесь.
Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.
Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по или заполнив форму обратной связи.
Тревожные расстройства