С помощью когнитивной терапии мы стараемся изменить устоявшиеся негативные реакции и привычки.

При помощи поведенческой терапии мы стараемся изменить устоявшиеся стереотипы поведения, обращая особое внимание на запреты и принуждения, чтобы добиться прогресса.
Для когнитивной поведенческой терапии очень важно, чтобы Вы придерживались назначений и выполняли домашние задания. Как в ходе терапии, так и дома, желательно регулярно заниматься спортом. Исследования показывают, что таким образом в кратчайшие сроки достигается облегчение.

Узнать больше о видах терапии.

Почитать подробнее о тревоге, тревожных расстройствах и советах по самопомощи можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по или заполнив форму обратной связи.