Консультация Психологический центр, интернет портал PsyQ.ru депрессия статьи

Отпуск вызывает депрессию

Половина людей возвращаются из отпуска еще более уставшими, чем до него. К такому выводу, проведя опрос 2,5 тысяч менеджеров, пришли британские социологи. Причиной тому - технические новинки вроде iPhone, из-за которых люди работают даже на отдыхе.

Как оказалось, вместо того чтобы проводить время со своей семьей, более половины опрошенных лихорадочно проверяют почту и отвечают на телефонные звонки из офиса. А некоторые из них доходят даже до того, что во время отпуска идут на работу. В том, что постоянно ведут деловую переписку по e-mail, признались 80% респондентов, 50% рассказали, что разговаривают по телефону с коллегами, а 10% - что посещают офис.

По мнению руководителя проводившего исследование Института лидерства и управления Пенни де Валк, менеджеры не способны отвлечься, так как постоянно думают о том, сколько им нужно сделать после отпуска. "Прошли те времена, когда люди летом на две недели отключались от мыслей о работе и делали нормальный перерыв в делах", - говорит она.

В свою очередь, по словам профессора Кэри Купера из Университета управления Ланкастера, многие сотрудники становятся жертвами трудоголизма из-за боязни потерять работу. В качестве подтверждения своих слов он приводит данные статистики: примерно 40% менеджеров работают более 50 часов в неделю, 10% - более 60 часов в неделю.

Чтобы хоть как то отвлечься от дел, ученые рекомендуют проверять электронную почту не чаще одного - двух раз в день. Кроме того, следует оповестить основных партнеров об отпуске и оставить коллегам четкий план того, что должно быть выполнено к возвращению.

Напомним также, проведенный недавно опрос показал, что, уходя в отпуск, более 40% россиян испытывают чувство вины. При этом более трети респондентов (35%) считают, что отпуск серьезным образом снижает производительность труда в их отделе. Использовать полагающиеся отпускные дни без остатка предпочитают 46% сотрудников, 44% тратят их не полностью, а каждый десятый почти не использует их.